EMDR
Een fijne manier om je trauma te verwerken

EMDR Utrecht behandelen

Wat is EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, is een behandelvorm die je helpt om nare en ingrijpende gebeurtenissen te verwerken. Het is een krachtige manier om het natuurlijke verwerkingsproces te stimuleren. Bij Praktijk Het Pad in Utrecht behandel ik met EMDR.

Hoe werkt EMDR?

Met EMDR denk je terug aan de nare gebeurtenis en de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Terwijl je de gebeurtenis naar boven haalt, ervaar je tegelijkertijd een afleidende stimulus die jouw aandacht wisselend van links naar rechts laat gaan.

In de praktijk werk ik met een hoofdtelefoon waar je klikjes volgt die afwisselend te horen zijn, maar de afleiding kan ook worden gedaan door een handbeweging of door een lichtbalk te volgen. 

Je bent nu afgeleid en gefocust. Het denken aan de gebeurtenis kost geheugencapaciteit, maar je concentreren op de afleidende stimulans ook. 

Door deze verhoogde concentratie krijgt de nare gebeurtenis weinig ruimte en wordt het verwerkingsproces opgestart. Er ontstaan nieuwe verbindingen en samenwerkingen in het brein die belangrijk zijn voor de verwerking.

Door middel van EMDR neemt de kracht en emotionele lading van een nare herinnering af en de beleving vervaagt. De ingrijpende gebeurtenis krijgt nu een andere betekenis en beheerst niet meer jouw gedachten, gevoel of gedrag.

Voor wie is EMDR geschikt?

EMDR wordt vooral toegepast wanneer je last blijft houden van een ingrijpende gebeurtenis.
Je hebt bijvoorbeeld flashbacks van de gebeurtenis, nachtmerries of je gaat situaties vermijden omdat deze jou angstig maken. EMDR kan gebruikt worden bij onder andere:

  • Trauma

  • Fobieën en angsten

  • Pestervaringen

  • Na een verkeersongeluk of een inbraak
  • Na het plotseling verlies van een dierbaar persoon
  • Seksueel misbruik (langdurig of eenmalig)

Wat is het resultaat met EMDR bij Praktijk Het Pad in Utrecht?

EMDR haalt vrij snel en effectief de emotionele lading van het te verwerken moment af. Al na enkele sessies merk je resultaten zoals:

  • het verdwijnen van flashbacks en nachtmerries
  • een sterke vermindering van angst en paniekreacties
  • met afstand terug kunnen denken aan de ingrijpende ervaring
  • verminderen en loslaten van negatieve gedachten en emoties
  • meer zelfvertrouwen en rust
  • weer plezier in het leven en vertrouwen in de toekomst

Hypnotherapie en EMDR

Hypnotherapie en EMDR gaan goed samen, maar kun je uiteraard ook afzonderlijk van elkaar inzetten.

Het kan soms fijn zijn om een ingrijpende gebeurtenis, en de impact hiervan op jou, wat dieper te onderzoeken. Met EMDR richt je de aandacht dan eerst op de kern van de nare emotie en ontlaadt je deze. Vervolgens onderzoek je met hypnose welke onbewuste gedachten, gedragingen en gevoelens het ingrijpende moment misschien nog moeilijker voor je hebben gemaakt.

Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw klacht en jouw behoefte.

Hoeveel sessies EMDR heb je nodig?

EMDR is een kortdurende therapievorm bij Praktijk Het Pad in Utrecht. Hoeveel sessies nodig zijn is afhankelijk van het trauma en de manier waarop je er mee omgaat.

Als het gaat om een trauma na een éénmalige ingrijpende gebeurtenis, dan ben je vaak al na enkele afspraken geholpen. Heb je langdurig ernstige situaties meegemaakt, dan duurt de behandeling vaak langer. Gemiddeld is er een merkbaar resultaat na 2 tot 6 sessies.

Wil je meer weten over EMDR?

Neem gerust telefonisch contact op of maak gebruik van het contactformulier

06 38312024
info@praktijkhetpad.nl
Straatnaam 123
1234 AA, Utrecht

Praktijk Het Pad © 2021. All rights reserved. | Algemene voorwaarden | Privacy statement | studioRedefined